燕麦片是一种常见的粗粮，主要成分是燕麦，本身含有大量的膳食纤维，食用后可以有效促进肠胃蠕动，对促进排便有一定的效果，除此之外，燕麦中还有一种特别的营养物质——β-葡聚糖,这种物质可以降低血脂，预防和治疗糖尿病等慢性疾病，在中国北方很多人都喜欢用燕麦做早餐，因为它们适合做早餐，营养健康，并且口感极好,如果你去超市买燕麦片的话，你会发现大多数的燕麦片都是包装好的燕麦片,这种燕麦片和天然燕麦相比，不仅加工的过程简单，而且生产成本较低, 一般情况下，一斤燕麦片只需要10元左右就能买到了。这种天然燕麦片非常适合家庭食用，既便宜又健康。

       那么市场上的燕麦片有哪些区别呢？

       1、加工过程

       燕麦片的生产过程非常简单， 一般来说，这种麦片不需要加工，但大多数包装燕麦片都是经过加工的，包装的燕麦片含有许多添加剂和大量食品添加剂，这些食物对人体非常有害，经常食用会对身体造成一定的伤害，在购买这种燕麦片时，我们必须仔细看一下配料表，因为有很多添加剂和防腐剂，这些添加剂和防腐剂不是很好，所以我们不应该买。 首先，原料要经过筛选、清洗、干燥和切分，然后把原料放入碾磨器中碾碎，接着把碾磨好的原料放入烘干机中烘干，最后把烘干后的原料放在分切机中切成小片或片状，从加工过程来看，天然燕麦片没有经过精细的加工和清洗过程。通常情况下，天然燕麦片的成本不是很高。

       2、加工成分

      天然燕麦片和包装燕麦片的营养成分并没有什么太大的区别，但是为了延长保质期和便于运输，一些加工成分会被添加到燕麦片中，例如，很多食品添加剂都是用来延长产品保质期的，而且一些品牌制造商为了追求口感而添加了大量糖分和食用香精等物质，这种成分对人体健康有害，所以在选择燕麦片时要特别注意。 很多人都想知道，什么样的燕麦片才是真正健康的？市面上的麦片有很多，比如桂格、康宝莱、三全等等，他们都是有商标的正规产品，但是并非所有的麦片都是安全健康的。在购买之前要注意查看成分标签。 这款是没有任何添加剂的，全谷物食品不仅营养成分高，而且更加健康。其中含有多种微量元素和矿物质等营养元素。特别是里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，此外其还有丰富的β-葡聚糖和维生素E。

        那么买燕麦应该如何选择呢？

       3、产地来源

      在市场上，有许多燕麦片。许多制造商不知道他们在哪里生产。即使他们有正规的生产许可证，他们也不会去严格检查他们的生产过程。对于许多制造商来说，最好的办法是找到一些大型正规供应商。如果你想选择这种产品，你必须注意它们的原产地。 因为燕麦片是一种特殊的食物，所以对其产地有一定的要求。